manualna obravnava
Obravnava medeničnega dna in trtice
Motnje medeničnega dna so zaradi sedenja, brazgotin, stresa, stiskanja zob, neustreznega dihanja in zmanjšane gibljivosti stopalnic, v porastu. Težave na dnu medenice lahko močno vplivajo na kakovost življenja, zato smo se specializirali za reševanje težav, ki jih medenično dno povzroča. Simptomi so lahko lokalni ali sistemski, saj je medenično dno povezano z delovanjem celotnega telesa. Ovojnice ga povezujejo z notranjimi organi, živcem vagus in živčnim sistemom, limfnim sistemom in fascijo. Manualno obravnavo izvajamo na trebuhu (visceralno), v okolici in neposredno na dnu medenice z namenom, da poskrbimo za zdravje vašega medeničnega dna.
Medenično dno izvaja naslednje naloge:
💥 predstavlja podporo organom v mali medenici in v trebušni votlini,
💥komunicira z organi in trebušnimi sfinktri oz. krožnimi mišicami (pet tranzicijskih con prebavnega sistema, ki jih upravlja centralni živčni sistem),
💥nadzoruje krčenje in sproščanje sfinktrov, ki omogočajo normalno uriniranje in odvajanje blata,
💥omogoča normalen položaj vratu sečnega mehurja, sečnice ter anorektalni kot,
💥veča pritisk v trebušni votlini,
💥omogoča boljše spolno doživljanje in odziv ter varuje sečnico,
💥stabilizira položaj medenice in ledvene hrbtenice ter tako pomaga pri vzdrževanju pokončne drže,
💥pomaga razbremenjevati hrbtenico,
💥preprečuje prolaps organov medenice (organi, kot je mehur, maternica in celo črevo, zdrsnejo oz. se povesijo z njihovega položaja in pritiskajo na zunanji spolni organ oz. vagino) in hemoroide in
💥vpliva tudi na zanositev.
Kako prepoznati težave z medeničnim dnom
Težave z medeničnim dnom najpogosteje povzročajo šibke ali pretirano napete mišice medeničnega dna. To so tiste, katere se aktivirajo, če poskušamo na silo ustaviti curek urina ali vetrove.
Simptomi šibkih ali pretirano napetih mišic medeničnega dna vključujejo nezmožnost odvajanja in zaprtje, prekomerno aktiven sečni mehur, inkontinenco, pogosto in boleče uriniranje, nekontrolirano uhajanje vetrov, bolečine v medenici (tudi vagine, zadnjika, sramne kosti in trtice), vaginizem in vulvodinijo, vestibulodinijo, bolečine v križu in kolkih, bolečino med spolnim odnosom, bolečino v modih, utesnitve pudendalnega živca, celo nezmožnost zanositve.
Problem se lahko izraža tudi z nelagodjem med sedenjem, pekočino in zbadanjem. V resnih primerih lahko neustrezen znotraj trebušni tlak in šibke mišice medeničnega dna vodijo v prolaps, napetosti okoli portalne vene jeter in pa hemoroide.
Simptomi šibkih ali pretirano napetih mišic medeničnega dna vključujejo nezmožnost odvajanja in zaprtje, prekomerno aktiven sečni mehur, inkontinenco, pogosto in boleče uriniranje, nekontrolirano uhajanje vetrov, bolečine v medenici (tudi vagine, zadnjika, sramne kosti in trtice), vaginizem in vulvodinijo, vestibulodinijo, bolečine v križu in kolkih, bolečino med spolnim odnosom, bolečino v modih, utesnitve pudendalnega živca, celo nezmožnost zanositve.
Problem se lahko izraža tudi z nelagodjem med sedenjem, pekočino in zbadanjem. V resnih primerih lahko neustrezen znotraj trebušni tlak in šibke mišice medeničnega dna vodijo v prolaps, napetosti okoli portalne vene jeter in pa hemoroide.
Razlogi za težave mišic medeničnega dna
Razlogi za šibke ali prenapete mišice medeničnega dna so številni. Najpogosteje so posledica sedenja, pretiranega stiskanja zob, šibkih zadnjičnih mišic, nosečnosti, poroda ali druge vrste hormonskih sprememb, premajhne prekrvljenosti, slabše pomičnosti stopalnic, uporabe kontracepcijskih tablet ali operacij.
K težavam mišic medeničnega dna lahko prispevajo tudi dejavniki, na katere sprva ne bi niti pomislili. To so endometrioza, brazgotine, travmatični dogodki v preteklosti, kot so operacije, psihični stres, akutni dogodki, kronična stanja in prekomerna napetost v čeljustnem sklepu.
K težavam mišic medeničnega dna lahko prispevajo tudi dejavniki, na katere sprva ne bi niti pomislili. To so endometrioza, brazgotine, travmatični dogodki v preteklosti, kot so operacije, psihični stres, akutni dogodki, kronična stanja in prekomerna napetost v čeljustnem sklepu.
Za koga je primerna obravnava medeničnega dna in trtice?
Celostna obravnava za medenično dno je primerna za oba spola v katerem koli starostnem obdobju. Primerna je tudi za mamice po porodu (sploh pri raztezanju presredka kot pripravi na porod in zmanjševanju težav po prerezanju ali strganju) ali kot pomoč pri zanositvi. Težave z medeničnim dnom vas lahko prizadenejo kadarkoli, tudi če jemljete “le” kontracepcijske tabletke.
Znanja za masažo medeničnega dna in sfinktrov, ki jih izvajamo, so pridobljena v Ameriki, pri največjih strokovnjakih za zdravje medenice na svetu.
Masaža na področju medeničnega dna se izvaja preko oblačil.
Znanja za masažo medeničnega dna in sfinktrov, ki jih izvajamo, so pridobljena v Ameriki, pri največjih strokovnjakih za zdravje medenice na svetu.
Masaža na področju medeničnega dna se izvaja preko oblačil.
Izkušnje uporabnikov
Imam že dve pilates vadbi in sem zelo zadovoljna. Na voljo je več različnih vadb, zato se vedno lahko odločim glede na razpoloženje. Všeč mi je, ker je vse lepo in jasno razloženo, od pravilne izvedbe vaj do dihanja. Vadbe so prijetne, a hkrati učinkovite. Z veseljem priporočam.
Odlična izkušnja! Studio ima prijetno vzdušje, strokovne in prijazne inštruktorice ter vadbe, po katerih se res počutiš bolje. Z veseljem priporočam!
Če so tako dovršeni spletni programi, kako zelo dobro je šele z vadbami v živo. Vse pohvale.
Poskrbite za svoje medenično dno
Lokacija
V Trnovem v neposredni bližini središča Ljubljane in poleg južne mestne vpadnice
Ob vsakem obisku 70 minut brezplačnega parkiranja (ob aktivni karti ali poravnanem obisku).
Spletna trgovina
Pogosta vprašanja