Z glasbo do boljše aerobne funkcije

Vadbena enota je namenjena usklajevanju vseh delov telesa ob spremljavi najrazličnejših ritmov glasbe. Usklajenost gibov nam bo omogočila, da bo naše vsakodnevno gibanje bolj lahkotno, energetsko varčno in elegantno. S tem bomo v veliki meri vplivali na dvig samozavesti in boljše počutje. Začeli bomo z učenjem različnih enostavnejših korakov, ki jih bomo počasi sestavljali v kompleksnejša gibanja in jih ob različnih ritmih glasbe nadgrajevali v daljšo koreografijo. Sami koreografiji bomo dodali tudi dinamične poskoke, počepe in vaje za moč na eni nogi, s katerimi si bomo krepili telo in povečevali aerobno kapaciteto.