Stimulacija medeničnega dna preko diha in giba

Mišice medeničnega dna so kompleksen snop struktur na dnu medenice, ki za optimalno zdravje potrebujejo širšo obravnavo, ne zgolj keglovih vaj. Poleg mišičnega tkiva se prepletajo z vezivnimi ovojnicami, so povezane s preostalim telesom in v izogib dolgoročnim težavam potrebujejo celostno skrb. Pridružite se vadbenemu izzivu, v katerem jih sprostimo, toniramo in jim vračamo elastičnost.