Stabilizacija na inteligenten način

Ker sta za zdravje našega telesa pomembni tako mobilnost kot stabilnost sklepov, bomo pri tej vadbeni enoti začetek ure izkoristili za povečevanje mobilnosti in pripravo telesa na vadbeno enoto. V glavnem delu ure bomo z gibanjem rok in nog iskali stabilnost ter na ta način aktivirali globoke stabilizatorje trupa, ki bodo podprli in s tem razbremenili našo hrbtenico.