Krepka zapestja in razgibana hrbtenica

Vaj na vseh štirih se po navadi izogibamo zaradi obremenitve zapestnega sklepa. A gre za pomemben način obremenitve, saj z njim omogočamo večjo moč. Seveda morajo biti vaje primerno prilagojene z ustrezno predpripravo, čemur je namenjen ta vadbeni prispevek. Spoznajte, kaj narediti, kadar boli zapestje, hkrati pa, kako vplesti gibanje prsnega koša za boljšo dihalno funkcijo telesa. Nezahtevna vadbena enota za vsakogar, ki želi poskrbeti za boljše počutje.