Sinhronizacija telesa in izziv za ravnotežje

Večina aktivnosti, ki jih počnemo čez dan, je asimetrične narave, pri čemer se večkrat zalotimo, da obremenjujemo predvsem našo dominantno stran telesa. Na dolgi rok to lahko vodi v kompenzatorne vzorce in posledično težave. Ravno z asimetričnimi obremenitvami poskrbimo, da telo deluje bolj sproščeno in sinhrono. Pri tej vadbeni enoti bomo ravnotežje izzivali asimetrično in preizkusili, kako močna in stabilna je leva stran telesa v primerjavi z desno. Z vajami za ravnotežje bomo izzvali vestibularni sistem in stimulirali možgane, zato je ključnega pomena, da k takšni vrsti treninga pristopite karseda spočiti.