Trenutni status
Niste prijavljeni
Cena
Zaklenjen
Pričnite z vajami
Izbrani program je trenutno zaklenjen, ker niste prijavljeni v vaš uporabniški profil ali pa zanj še niste opravili nakupa.

Čas trajanja

Čas trajanja: 40 minut

Potrebujemo

Potrebujemo: Stol

Rubrika

Rubrika: Napredni

Intenziteta

/5

V kolikor so ligamenti medenice elastični in prožni, je tudi medenični obroč bolj gibljiv, kar omogoča lažji porod in manj porodnih ter poporodnih zapletov. Mobilizacija medeničnega obroča in kolkov omogoča prožne ligamente medenice, hkrati pa odpravlja napetosti v predelu ledvene hrbtenice in poskrbi za elastičnost medeničnega dna. Vadbeni prispevek vas bo popeljal skozi serijo raznolikih položajev in vaj, ki bodo poskrbeli za sproščanje in elastičnost medeničnega dna. Raztegi bodo prijetni ter neboleči, primerni tudi za preživljanje faze popadkov, kajti gibanje medeničnega obroča pripomore k boljši namestitvi otroka v porodnem kanalu.