Icon Nazaj |
Programi patologij

Rešitve za medenično dno

Motnje medeničnega dna so v porastu, zato smo se specializirali za reševanje težav, ki jih medenično dno povzroča. Nova znanja iz Amerike prenašamo v vsakdanje delo z vami v živo in na splet, saj želimo omogočiti dostop do rešitev vsem, ki jih potrebujejo.

Glavni znaki motenj medeničnega dna

Inkontinenca

Inkontinenca pomeni nenadzorovano uhajanje urina ali blata. Pogosta je pri starejših, lahko pa prizadene tudi mlajše in močno vpliva na našo samozavest. Vzroki za inkontinenco so različni, od nepravilnega delovanja ali oslabljenih mišic do razdraženosti mehurja, določenih zdravil, zaprtja in kroničnih bolezni.

Bolečine v medenici

Bolečine v medenici so pogosta in pogosto prezrta težava, ki lahko prizadene ženske in moške in so prisotne dlje časa brez jasnega vzroka. Medenica je izjemno pomembno stičišče mišic, živcev, vezivnega tkiva in organov, zato se v njej hitro odražajo napetosti (fizične in čustvene), ki prihajajo iz različnih smeri. Pogosta ozadja so tudi vnetni procesi, hormonska nihanja (npr. v obdobju nosečnosti, po porodu ali v menopavzi), pa celo stres, ki ga telo pogosto shrani prav v predel medenice. Bolečina izžareva v križ, boke, spodnji del trebuha ali celo stegna. Pomembno je, da se pri takšni bolečini ne osredotočamo samo na simptom, temveč, da na telo gledamo celostno.

Bolečine med spolnostjo

Bolečine med spolnostjo (disparevnija) pomenijo, da oseba med spolnim odnosom čuti nelagodje ali bolečino v nožnici, medenici ali v spodnjem delu trebuha. Vzroki so lahko telesni, kot so suha nožnica, vnetja, brazgotine po porodu ali operacijah, pa tudi psihološki dejavniki, na primer stres, tesnoba, pomanjkanje sproščenosti ali negativne predhodne izkušnje. Te bolečine lahko močno vplivajo na intimnost, samozavest in občutek varnosti, zato je pomembno, da jih razumemo v povezavi s celim telesom in obravnavamo z nežnostjo ter potrpežljivostjo.

Prolaps medeničnih organov

Prolaps pomeni, da se zaradi oslabelih ali prenapetih mišic in vezivnih tkiv medeničnega dna en ali več organov (npr. mehur, maternica ali črevo) spustijo navzdol proti nožnici ali celo iz nje. Prolaps pogosto povzroča občutek pritiska, teže ali izbokline v nožnici ter težave pri uriniranju, odvajanju ali spolnih odnosih. Čeprav je prolaps lahko zelo neprijeten in vznemirjajoč, se njegove simptome pogosto da učinkovito omiliti ali občutno izboljšati. Z usmerjeno vadbo za pravilno aktivacijo in sproščanje medeničnega dna, izboljšanjem drže, podporo dihanja ter spremembami vsakodnevnih navad lahko tkivom pomagamo, da ponovno dobijo več opore in stabilnosti. V mnogih primerih se počutje v medenici bistveno izboljša, telo pa dobi nazaj občutek lahkotnosti in notranje podpore.

Kako zdravimo težave medeničnega dna?

Prvi korak do uspešnega reševanja težav na dnu medenice je prepoznavanje pravega vzroka težav in boljšo ozaveščenost našega telesa. V kolikor je prisotna prenapetost medeničnega dna, vas jo naučimo sprostiti, nato pa medenično dno okrepiti in mu povrniti funkcijo z vajami, samoobravnavami ter dodatnimi usmeritvami glede prehrane ali vsakodnevnih navad. Vodimo vas z jasnimi navodili in dodatnimi pojasnili, kot to počnemo s strankami v studiu na vsakodnevni ravni.

Za bolj učinkovito in ciljano reševanje težav toplo priporočamo hkrati na obisk terapije v živo, kjer obravnava poteka prilagojeno vašim telesnim specifikam, težavam in željam ter pospeši vračanje ravnovesja in boljše počutje.

Spletni programi medeničnega dna

Zapisano o zdravju medeničnega dna

Prelistajte avtorski brošuri Petega elementa o zdravju medeničnega dna za moške ali ženske. Z brošuro prejmete zapisano teorijo, slikovni prikaz praktičnih vaj in dodatne interaktivne vsebine preko QR kod. Brošuro si lahko natisnete ali jo ohranite v PDF obliki. Knjižica tako ostane vaša za vedno.
Icon Ženska e-brošura
Nasveti za zdravje medeničnega dna
Icon Moška e-brošura
Knjižica za moške

Aktualna vsebina

Patologije 7 min branja

Endometrioza: O znakih, zdravljenju in operaciji
Patologije 16 min branja

Kaj je stres? Vzroki, simptomi in načini obvladovanja stresa
Patologije 9 min branja

Kaj je inkontinenca? Vzroki, simptomi in zdravljenje
Bolečine 7 min branja

Spondiloza hrbtenice – simptomi in zdravljenje
Strokovna obravnava

V živo na lokaciji v Ljubljani

Fizioterapija

Zajema obravnavo različnih motenj, poškodb, omejitev in zdravstvenih stanj, ki potrebujejo lajšanje bolečine in vračanje funkcije prizadetemu delu.

icon
CELOSTNA OBRAVNAVA
icon
icon
MEDENIČNO DNO IN TRTICA
icon
icon
NOTRANJI ORGANI
icon
icon
GLAVA IN MOŽGANI
icon
icon
BRAZGOTINE
icon

Izkušnje uporabnikov

Matic Luznar

Zelo profesionalni na svojem področju. Moram reči, da me je njihov pristop presenetil. Natančni in visoko usposobljeni. Preizkusil sem tri inštruktorje, reformer in gyrotonic, pa me še nikoli niso tako obravnavali. V Ljubljani je v primerjavi z Italijo napredna storitev. Toplo priporočam.

Matic Luznar

Zelo profesionalni na svojem področju. Moram reči, da me je njihov pristop presenetil. Natančni in visoko usposobljeni. Preizkusil sem tri inštruktorje, reformer in gyrotonic, pa me še nikoli niso tako obravnavali. V Ljubljani je v primerjavi z Italijo napredna storitev. Toplo priporočam.

Matic Luznar

Zelo profesionalni na svojem področju. Moram reči, da me je njihov pristop presenetil. Natančni in visoko usposobljeni. Preizkusil sem tri inštruktorje, reformer in gyrotonic, pa me še nikoli niso tako obravnavali. V Ljubljani je v primerjavi z Italijo napredna storitev. Toplo priporočam.

Janez Novak

Čudovit pilates studio z res odličnimi inštruktorji. Resnično prijazno vzdušje in odlična oprema. Zelo priporočam.

Janez Novak

Čudovit pilates studio z res odličnimi inštruktorji. Resnično prijazno vzdušje in odlična oprema. Zelo priporočam.

Janez Novak

Čudovit pilates studio z res odličnimi inštruktorji. Resnično prijazno vzdušje in odlična oprema. Zelo priporočam.

Janez Novak

Čudovit pilates studio z res odličnimi inštruktorji. Resnično prijazno vzdušje in odlična oprema. Zelo priporočam.

Stanko Hribar

Zelo profesionalni na svojem področju. Moram reči, da me je njihov pristop presenetil. Natančni in visoko usposobljeni. Preizkusil sem tri inštruktorje, reformer in gyrotonic, pa me še nikoli niso tako obravnavali. V Ljubljani je v primerjavi z Italijo napredna storitev. Toplo priporočam.

Stanko Hribar

Zelo profesionalni na svojem področju. Moram reči, da me je njihov pristop presenetil. Natančni in visoko usposobljeni. Preizkusil sem tri inštruktorje, reformer in gyrotonic, pa me še nikoli niso tako obravnavali. V Ljubljani je v primerjavi z Italijo napredna storitev. Toplo priporočam.

Stanko Hribar

Zelo profesionalni na svojem področju. Moram reči, da me je njihov pristop presenetil. Natančni in visoko usposobljeni. Preizkusil sem tri inštruktorje, reformer in gyrotonic, pa me še nikoli niso tako obravnavali. V Ljubljani je v primerjavi z Italijo napredna storitev. Toplo priporočam.

Stanko Hribar

Zelo profesionalni na svojem področju. Moram reči, da me je njihov pristop presenetil. Natančni in visoko usposobljeni. Preizkusil sem tri inštruktorje, reformer in gyrotonic, pa me še nikoli niso tako obravnavali. V Ljubljani je v primerjavi z Italijo napredna storitev. Toplo priporočam.

ne spreglejte

Koristne video vsebine dostopne brezplačno

icon icon
TERAPIJA NOTRANJIH ORGANOV

Terapija za notranje organe, ovojnice in njihove membrane

Vabljeni na edinstveno terapijo za notranje organe, ovojnice in njihove membrane, ki so v neposredni povezavi z medeničnim dnom. Naši fizioterapevti s specialnimi znanji so edinstveni v državi, ki ravnovesje na dnu medenice povezujejo z ustrezno funkcijo organov in možganskih ovojnic.
Prijavite se na posvet