Šola za vse, ki želijo pomagati sebi
Glavni znaki preobremenjenosti živca vagusa
Kot so napete mišice medeničnega dna, bolečine v ramenih in hrbtenici, migrene, stiskanje zob, mrzle okončine, potenje, artritis, živčnost, omotice ali napetosti v očeh in obrazu.
Kot so razdraženost in jeza, občutek podrtosti in obupa, pomanjkanje energije, nagnjenost k joku, depresija, plašnost in nočne more, tudi težave s spanjem, koncentracijo ali pozabljivost.
Ki jih spremljajo bolečine v prsih, astma, hiperventilacija in omotica, občutek pomanjkanja zraka, apneja, neenakomeren ritem srca in aritmije ali visok krvni tlak.
Kot so slaba prebava, zaprtost, napihnjenost, razdražljivost debelega črevesja, tekoče blato, težave z želodcem, zgaga, tudi razjede ter pomanjkanje apetita ali prenajedanje.
Pogosta vnetja in okužbe, alergije in intolerance, slabša regeneracija, pogosto vneto grlo, preobčutljivost in avtoimuna obolenja.
Kamor spadajo pomanjkanje libida, težave s kožo, prekomerne menstrualne bolečine, težave s koncentracijo in spominom ter avtizem.
Zakaj toliko zdravstvenih problemov
Preprečite težave in se nam pridružite, vsebina pa ostane vaša za vedno. V tej šoli gostimo: izkušenega psihoterapevta, nutricionista dr. biokemije, doktorico fizioterapije iz Amerike in znanega Slovenca s težko življenjsko preizkušnjo.
Ključ je v živcu vagusu
Pogosto se po travmatičnih dogodkih ni mogoče znebiti občutka, da je nevarnost mimo, odzivi travmatičnih dogodkov na telesni ravni pa lahko vztrajajo še dolgo po samem dogodku.
Tako zavedni kot nezavedni spomin vztraja v živčnem sistemu mesece, leta ali celo življenje. V primeru, da se tega travmatičnega spomina ni mogoče rešiti, lahko pride do ponavljajočih psiholoških simptomov stresa, pretirane napetosti, skrajšav in utesnitev.
Razkrite skrivnosti glavnega centra za zdravljenje
Problem ni v genih
Živec vagus poganja holinergično vnetno pot, ki je enaka ob dlje časa trajajočem stresu ali okužbi (telo ne razloči). Zato kronični stres povzroči nizko intenzivna vnetja, ki zmanjšujejo pretok limfe, utesnjujejo mehka tkiva, preprečujejo dober spanec in povečujejo verjetnost za bolezni.
Izberite med paketi
Nadzorujte stres, nadzorujte življenje
Spoznajte teoretična in praktična orodja za reševanje kroničnih težav, začnite uporabljati prijeme, kako zmanjševati napetosti v medeničnemu dnu, pridobite znanja kakšna prehrana škoduje možganom in začnite izvajati vaje za živec vagus. Privoščite si informacije za svoje zdravje.
Nad zdravjem imejte kontrolo
Strokovna spletna šola bo poskrbela za učinkovito vračanje ravnovesja in vašo ozdravitev!
Pripravljeni na samozdravljenje?
Obljubimo, ne bo vam žal.
Spoznajte srce šole
Spoznajte goste
Kaj pričakovati po nakupu spletne šole o živcu vagusu?
ZLATI PAKET zajema vse strokovne prispevke s predavanji, gosti, praktičnimi vadbami, vajami za samoobravnavo, meditacijami in odgovori na vprašanja. Po pošti prejmete dnevnik in vse terapevtske pripomočke. Paket je nadgrajen še s 4 intimnimi javljanji s Špelo Jakša.
SREBRNI PAKET zajema strokovne prispevke s predavanji, vadbami, vajami za samoobravnavo, meditacijami in odgovori na vprašanja. Po pošti prejmete dnevnik, terapevtsko žogico in trakove za živec vagus.
BRONASTI PAKET je namenjen vsem, ki želite izključno praktični del brez teorije in prispevkov z gosti. Vsebuje vadbe, vaje za samoobravnavo in meditacije. Po pošti prejmete terapevtsko žogico in trakove za živec vagus.
Otvoritev spletne šole z uvodom, ki predstavi koncept šole, dnevnik, sistem dela in način sledenja šoli ter intervju z Alenom Kobilico za motivacijo in zaupanje vase.
Vse o živcu Vagus in stresnem mehanizmu, ki poganja nizko intenzivno vnetje in kronične bolezni.
Samomasaža zatilja in stopal ter vaje za izboljšanje ravnotežja in izostritev vidne informacije.
Regeneracija, počitek in okrevanje.
Značilnosti kronične bolečine, vzroki, prepoznavanje stanja avtonomnega živčnega sistema, rešitve.
EFT tehnika tapkanja za psihosomatsko bolečino in zmanjšanje tonusa mehkih tkiv.
Samomasaža grla in vaje za razpiranje sprednjega dela telesa za zmanjšanje tesnobe.
Kako zmanjšati strah in sprejeti preteklost za pomiritev.
Odgovori na vprašanja prvega meseca in prvi recept kulinarične vsebine (zlati paket).
Ohranjanje funkcije možganov, hormoni sreče, aktivnosti za zdravje možganov, uravnavanje živčnega sistema.
Samomasaža vratu, vaje za ramenski obroč in hrbtenico.
Za zaznavo neprijetnih čustev, za umirjen tok misli in reševanje negativnih občutkov.
Moč misli pri samozdravljenju, notranji nadzor, zaupanje lastni zaznavi.
Uporaba trakov za vagus in koordinacijske vaje.
Pogled na bolečino iz drugega zornega kota, opazovanje in spreminjanje bolečine, zmanjševanje pretirane stimulacije telesa.
Odgovori drugega meseca in drugi kulinarični recept (Zlati paket).
Škodljive prehranjevalne navade za živec Vagus, koristna hrana za zdravje možganov, vzpostavljanje dobrih prehranskih navad, pozitiven odnos do hrane, vpliv hrane na zdravje.
Samomasaža obraznih mišic in vaje za povečanje gibljivosti celotnega telesa.
Različne dihalne tehnike, usmerjene misli, pospešitev pretakanja telesnih tekočin.
Medenično dno, živčne povezave od možganov do medenice, medenica kot izvir zdravja, skrb za zdravo medenico.
Vaje za jezik in vpliv jezika na zaznavo, sprostitev vratu in glave ter drenažo limfnega sistema.
Samomasaža presredka in gibanje za večji užitek.
Odstranjevanje toksinov, zmanjševanje zastojev limfe in medcelične tekočine, samozdravljenje in energijsko polnjenje.
Dodatno javljanje z odgovori na vprašanja in tretji kulinarični recept.
Samoobravnava medeničnega dna in izvajanje terapije na sebi.
Zakaj se ni vredno odzivati na okolje in kako pretirano obračanje navzven izzove sistemske (avtoimune) probleme, kakšna hrana jih umirja in zakaj so vse kronične težave s telesom tek na dolge proge.
Katera hrana povzroča vnetja, kateri dodatki k prehrani so zares pomembni in katere vaje edine res učinkovito zmanjšujejo preobčutljivostne reakcije (s pomočjo živca Vagus do zmanjšanja tihega vnetja).
Kako najti sebe, kako si vrniti igrivost, sproščenost in zaupanje vase in katere vaje pomagajo pri samozavestnih občutkih (kako doživeti zdravo mero sebičnosti in premagati obremenjevanje na zalogo).
Neomejen dostop do vsebine, kjerkoli ste
Statistika preteklih šol, več kot 9.000 udeležencev
Izberite med paketi
Pogosta vprašanja
Spletna šola živca vagusa je celosten program za samozdravljenje in uravnavanje avtonomnega živčnega sistema, zasnovan tako, da vas nauči, kako prepoznati znake neuravnovešenega živčnega sistema in ga skozi tehnike, vaje in meditacije umiriti ter prižgati parasimpatični odziv telesa. To pripomore k zmanjšanju stresa, vnetja, kronične napetosti in izboljšanju mnogih simptomov, katerim do sedaj niste našli jasnega vzroka – od prebave, libida, nepojasnjenih bolečin, možganske megle in sicer splošnega počutja.
Spletna šola je razdeljena na različno obsežne pakete, ki se v časovnem obdobju 4 mesecev osredotočajo bodisi zgolj na prakso bodisi na ves pripadajoč teoretični del, strokovna predavanja, odgovore na vprašanja in potrebne pripomočke. Paket si izberete glede na svoje želje in zmožnosti.
Potek spletne šole je zastavljen v okviru 4 mesecev, prispevki pa na tedenske obroke (npr. vaje, predavanja, meditacije). Čeprav so predavanja in vadbe pripravljeni kot javljanja v živo, lahko vsebine spremljate kadar koli in v svojem tempu, saj so prispevki ne brišejo.
V šoli se boste naučili: prepoznati simptome preobremenjenosti vagusa, kot so kronična napetost, težave s spanjem, prebavo ali stresni odzivi, razumevanja teoretičnega ozadja delovanja vagusa v telesu in povezav z avtonomnim živčevjem in čustvenim doživljanjem, praktičnih vaj, samoobravnav in meditacij, ki usmerjajo telo v parasimpatično umiritev in regeneracijo, uporabe terapevtskih pripomočkov (npr. trakovi in žogica) za stimulacijo vagusa ter izboljšanje telesne funkcije.
Spletno šolo je zasnovala voditeljica in ustanoviteljica Petega elementa Špela Jakša (univ. dipl. biokemičarka in dipl. fizioterapevtka), skupaj z ekipo strokovnjakov iz področij fizioterapije, psihoterapije in drugih zanimivih gostov šole. Udeleženci poročajo o izboljšanem pretoku, spancu, umiritvi in drugih telesnih simptomov, hkrati pa se veliko število udeležencev odloča za ponovno udeležbo v ostalih spletnih šolah, kar je dodaten pokazatelj koristnih in uporabnih vsebin za vsakogar.