strokovni priročnik za krepitev imunskega sistema

Zavladajte nad toksičnostjo

Hitri razvoj znanosti prinaša obilje informacij o zdravem življenju, a tudi zmedo: kaj izbrati in komu slediti? Ta priročnik ponuja zanesljive, visoke kriterije za vsakdanje odločitve. Na podlagi celostnega pogleda na telo in zmanjševanja toksičnosti vas varno vodi, opozarja na pasti ter razlaga, zakaj nekatere navade ne sodijo v skrb za zdravo življenje.
Icon 240 strani
Icon 47 receptov
Icon 4 vadbe po 30-40 min
Icon 2 meditaciji nad 20 min
Spoznajte nove resnice in recite NE vnetju.  Posodobljen priročnik na voljo

Poskrbite za svoj imunski sistem

Posodobljen priročnik, sestavljen iz znanstvenih raziskav

Priročnik Špele Jakša na skoraj 250 straneh vsebuje nasvete in praktične rešitve za zmanjšanje vnetja in bolečine ter je podkrepljen z recepti in nasveti iz skoraj 350 raziskav.

200 dobrih živil proti kroničnim vnetjem

47 kulinaričnih receptov za hranljive jedi iz lokalnih sestavin z veganskimi opcijami in več kot 12 ključnih prehranskih nasvetov za izboljšanje počutja.

Posodobljena prehranska piramida

Razširjen vpogled v 4 najbolj aktualne prehranjevalne diete in podroben opis več kot 14 hranil za podporo imunskemu sistemu. 12 vrst hrane, po kateri nas popade nenadna neustavljiva želja in kaj pomeni.

8 alergenov, ki povzročajo alergije

Nepriljubljene resnice o čaju iz vrečk in kofeinu. 12 načinov, kako omiliti težave s toksičnostjo in razkritja zmot o 4 najpogostejših prehranskih dopolnilih ter zakaj ne delujejo.

10 živil in snovi, ki zavirajo delovanje imunskega sistema

Opis 15 adaptogenih rastlin, ki krepijo odpornost in podpirajo zdravo presnovo, blagodejni učinki ricinusovega olja in Epsom soli.

Pozitivne plati in 5 faz spanja

7 resnic o negativnih učinkih pomanjkanja spanja, 16 načinov za izboljšanje spanja, 4 vadbe za razstrupljanje in 2 meditaciji za boj proti napetosti in boljši spanec.

Zakaj priročnik

Priročnik Zavladajte nad toksičnostjo odgovarja na vsa vprašanja, ki se zastavljajo ob rehabilitaciji in izboljšanju zdravja. Za učinkovito vračanje homeostaze, zmanjševanje bolečine, hitrejše okrevanje in podporo imunskemu sistemu je treba pogledati v krožnik, življenjske navade in spanje. Prepoznajte toksine v vsakdanjem življenju in kako se jim izogniti. 

Manj vnetja, manj alergij

Skozi natančno razlago o imunskemu sistemu in različnih oblikah prehranjevanja prejmete navodila za zmanjševanje zagonov avtoimunih obolenj. Spoznajte adaptogene rastline, vpliv posameznih hranil na biokemijo telesa in prejmite natančne usmeritve glede prehranskih dopolnil. Preberite nasvete o varni rabi čistil in kuhinjske posode.
Biokemičarka in fizioterapevtka raziskuje za vas

Spoznajte nove resnice in recite NE vnetju.

Posodobljen priročnik na voljo

Manj stresa, manj zakrčenosti

Kronični stres vpliva na slabšega delovanja imunskega sistema, kar preprečuje ustrezno drenažo toksinov in odpadnih metabolitov. Bistvo je odstranjevanje napetosti, zato priročnik vsebuje meditacije, vaje za živec vagus, vadbe za zmanjševanje zakrčenosti, nasvete za podporo limfnemu sistemu in predloge za boljši spanec.

Manj bolečine, izboljšana prebava

Bolečine v želodcu, napihnjenost, driska, zapeka, migrene, alergijske reakcije, bolečina v sklepih, ponavljajoči se prehladi, težave s kožo, kronična utrujenost, vnetje sklepov, težave s ščitnico, vaginalni herpes in glivična obolenja, vse to so znaki obolelega črevesja. Vpeljite spremembe v nakupovalni košari in kasneje na jedilniku, ki bodo vašemu črevesju koristile na dolgi rok.
NAKUP KNJIGE

Pomagajte si na naraven način

Strokovni priročnik Zavladajte nad toksičnostjo

34,99 €
Strokovni priročnik Zavladajte nad toksičnostjo
34,99 €
Skupaj
34,99 €
Nakup knjige
  • Vsebina, podprta z več kot 350 znanstvenimi raziskavami.
  • 47 receptov za jedi, ki se znajdejo na Špelinem jedilniku za podporo telesu.
  • 4 vadbe.
  • 2 meditaciji.
  • 100 % varen nakup.
Namesti živec Vagus, poženi limfo

Ugasnite vnetje, prižgite svojo energijo.

Posodobljen priročnik na voljo

Izkušnje uporabnikov

O avtorici

Špela Jakša

univ. dipl. biokemičarka, dipl. fizioterapevtka

Terapevtka in raziskovalka je na lastni koži občutila nešteto zdravstvenih težav, ki so jo spodbudile k raziskovanju naravnih receptov za podporo imunskemu sistemu. Od težav s ščitnico in preobčutljivostjo do kroničnih bolečin. Priročnik je poleg izpovedi tudi znanstveni izroček raziskav, ki na skoraj 250 straneh pojasni vzroke in ponudi rešitve za krepitev imunskega sistema kot glavne obrambe pri regeneraciji, okrevanju ali vračanju izgubljenega ravnovesja.

 

  • 20 let izkušenj
  • Predavateljica, mentorica in motivatorka
  • Združuje znanost z alternativo

Izboljšajte svoje počutje in recite NE vnetju.

Nakup priročnika

Pogosta vprašanja

Kaj vsebuje knjiga Zavladajte nad toksičnostjo in komu je namenjena?

Knjiga Zavladajte nad toksičnostjo je strokovni priročnik za zmanjševanje vnetja in podporo imunskemu sistemu, ki na razumljiv način razlaga, kako prepoznati in obvladovati nasičenost v telesu z vsakdanjimi strupi, usmerja, kako podpreti zdravje skozi prehrano, življenjske navade in preproste ukrepe za boljše počutje. Namenjena je vsem, ki želijo prejeti praktične nasvete, znanstveno podprte in naravne rešitve za boljše zdravje.

Kako mi bo ta knjiga pomagala pri mojem zdravju?

Priročnik vsebuje navodila za zmanjšanje kroničnih vnetij, podporo imunskemu sistemu, prebavi in absorpciji potrebnih hranil, boljšo spalno higieno ter obvladovanje stresa. Pojasni tudi vpliv prehrane, adaptogenih rastlin, stresa in toksinov na telo ter kako s spremembami v vsakdanjem življenju lahko izboljšamo svoje počutje.

Ali je knjiga znanstveno podprta ali gre za splošne nasvete?

Knjiga je zasnovana na več kot 280 znanstvenih raziskavah in virih iz strokovne literature, hkrati pa vsebuje osebno noto avtorice Špele Jakša, ki deli svojo izkušnjo raziskovanja simptomatike imunskega odziva, optimizacije prehrane in skrivnosti prebavnega sistema. Svoja dognanja in ugotovitve dpolnjuje z neprestanimi mednarodnimi izobraževanji pri največjih strokovnjakih tega področja, potrjuje pa jih v vsakodnevni rabi s strankami studia Peti element z več kot 20-letno prakso.

Kdo je avtorica strokovnega priročnika in zakaj lahko zaupam njenim nasvetom?

Avtorica knjige Zavladajte nad toksičnostjo je Špela Jakša, univerzitetno diplomirana biokemičarka in fizioterapevtka ter ustanoviteljica znamke Peti element. Strokovnjakinja na področju miofascialnega pilatesa in celostne obravnave telesa preko medeničnega dna, možganov in možganskih ovojnic ter notranjih organov uresničuje svoje poslanstvo v pomoči strankam v živo pri obisku vadbenega studia ali terapevtskega studia Peti element ter preko spleta preko številnih izobraževalnih kot tudi brezplačnih vsebin za samopomoč. Več o avtorici si lahko preberete tukaj: https://petielement.si/ekipa/spela-jaksa/

Kaj vse vsebuje knjiga Zavladajte nad toksičnostjo?

Priročnik zajema: poglobljene razlage o imunskem sistemu, toksinih in življenjskih navadah, kot je spanje, nasvete o prehrani ter informacije o prednostih in slabostih različnih načinov prehranjevanja, recepte in strategije proti tihim in kroničnim vnetjem v telesu, usmeritve glede alergijskih reakcij in vztrajnih kroničnih težavah, pojasnila o vplivu posameznih hranil in adaptogenih rastlin, interaktivne vadbe in meditacije za obvladovanje stresa.

Prikaži več vprašanj
Skrij