Pilates na blazinah

V naše programe in gibanje vpletamo kinezioterapijo in fizioterapijo, vaje za moč in gibljivost. Iz raznovrstnih tehnik neprestano združujemo, kar je najboljše, v programe, ki zares delujejo.
Obvezno uvajanje pred vadbo v živo

Osnovni in TRX pilates

Napredni pilates

Post-reha pilates

Nosečnice

Po porodu

Senior
INDIVIDUALNA OBRAVNAVA

Vas zanima pilates individualno?

Individualni program je natančen vadbeni sistem, ki ga oblikujemo za vaš telesni tip in telesne značilnosti. Za programiranje individualnih programov se uporabljajo vse štiri pilates naprave, gyrotonic naprava, vsi razpoložljivi pripomočki v studiu in tudi različni dodatki.
Več o programu

Lokacija studia

V Trnovem v neposredni bližini središča Ljubljane in poleg južne mestne vpadnice

Barjanska 62, 1000 Ljubljana

Ob vsakem obisku 70 minut brezplačnega parkiranja.

Cenik
Urnik

Zakaj vaditi z nami?

Celotna aktivacija telesa

Aktiviramo mišične, skeletne, ligamentarne in vezivne strukture ter telo učimo optimalnega prenašanja sil v vsakdanjem življenju.

Sproščanje, podpora in ročna terapija

Individualizirana vadba sprošča živčni sistem, razbremenjuje sklepe in odpravlja kompenzacijske vzorce gibanja.

Izbrani tipi vadb z izbranimi inštruktorji

Že vrsto let vadbe izvajamo izključno s priznanimi tehnikami, za katere danes nudimo tudi izobraževanja.

Kakovost prostorov, opreme in programov

Učinki naših programov so zagotovljeni. Prav tako so prostori studia urejeni s prezračevanjem, vodnimi filtri in antiseptičnimi tlemi.

Izkušnje uporabnikov

S. P.

Imam že dve pilates vadbi in sem zelo zadovoljna. Na voljo je več različnih vadb, zato se vedno lahko odločim glede na razpoloženje. Všeč mi je, ker je vse lepo in jasno razloženo, od pravilne izvedbe vaj do dihanja. Vadbe so prijetne, a hkrati učinkovite. Z veseljem priporočam.

T. B.

Odlična izkušnja! Studio ima prijetno vzdušje, strokovne in prijazne inštruktorice ter vadbe, po katerih se res počutiš bolje. Z veseljem priporočam!

L. Š.

Če so tako dovršeni spletni programi, kako zelo dobro je šele z vadbami v živo. Vse pohvale.

L. S.

Program za razstrupljanje limfnega sistema je odličen – dobro razložene in prikazane vaje, preprosta izvedba, takojšen učinek. Hvala. Res priporočam!!!

S. J.

Zelo sem zadovoljna z vašimi spletnimi vajami pilatesa. Cenim, da nas pred začetkom nazorno poučite o dihanju, drži in vsem ostalim. Vedno znova se veselim naslednje vaje. Skozi ekran nam daste ogromno pozitivne energije in nas podučite o pravilnosti izvedbe vaj. Hvala vam za vse. Srečno🍀

Z. D.

Hvala Špeli in ekipi za toliko brezplačnih prispevkov ter neverjetno strokovnost. Pristop do terapij je čisto nekaj novega in neverjeten uspeh mojim dolgoletnim težavam. Res je, da vztrajnost je edini ključ do uspeha, vendar pomoč na tej poti s svojimi veščinami je Špela res dodala piko na i. Se kmalu ponovno vidimo.

B. S.

Odlicno zasnovane vadbe. Vsaka drugacna, vsaka pravo presenecenje. Vadbo si izberem glede na počutje in cas. Podpora celotnemu telesu. Priporocam.

D. U.

Priznam, da imajo njihove terapije izjemen učinek. Čisto nekaj novega, drugačnega in predvsem delujejo. Brazgotine so mehke, bolečin je manj in spanec je boljši. Bravo Špela z ekipo, le tako naprej.

K. V.

Čudovito! Razlage posameznih vaj so tako jasne, da se lahko v momentu 100 % vživiš v vajo in so tako vaje reeees učinkovite! Z vsem srcem priporočam!!!

N. G.

Vedno znova in znova me že vrsto let pozitivno preseneča odlična, strokovno in srčno predana Špela Jakša s celotno ekipo Petega elementa. Včasih se sprašujem, od kod ji ta energija in nova znanja s katerimi nas intenzivno zalaga z nadvse strokovnimi, profesionalno dovršenimi vajami, predavanji in video posnetki v živo ter na youtube, pri čemer ji resnično ne gre samo za zaslužek in to, v času, ki pretežno temelji na pridobivanju, ekspanziji in izkoriščanju.

I. Ž.

Priporočam vsakomur ne glede kakšne zdravstvene težave ga obremenjujejo. Besede so premalo, da bi opisale kaksne spremembe te pričakajo ze po nekaj dneh izvajanja vaj, samo masaž….gre za dosti vec kot le za to. Gre za psihično in mentalno preobrazbo. Skratka, na veliki izgubi je vsak, ki ni spoznal peti element in Špelo Jakso.❤️ Hvala

Bolečine v nogah
KAKO ZAČETI

Obvezna uvajalna ura

Udeležite se lahko skupinskih ali individualnih vadb v živo pod nadzorom naših inštruktorjev z licencami in terapevtov. Preden pričnete z vadbami v živo, je obvezna uvajalna ura.
Kako začeti

Pogosta vprašanja

Kaj je Pilates na blazinah?

Pilates na blazinah je skupinska vadba miofascialnega pilatesa na tleh (na blazinah), kjer z uporabo različnih pripomočkov (na razpolago jih imamo več kot 20), upoštevanjem zakonitosti fascij, znanj iz kineziologije in fizioterapije ter poznavanjem vaših osebnih ciljev in telesnih posebnosti ustvarjamo program, ki zares deluje.

Za koga je Pilates na blazinah primeren?

Pilates na blazinah je primeren za vse posameznike ne glede na spol, starost ali telesno pripravljenost, saj so na voljo osnovni ter napredni nivo, program z nižjo intenziteto za vse v procesu rehabilitacije, pilates za nosečnice in po porodu ter Senior pilates za starejše od 60 let.

Kakšne rezultate lahko pričakujem s Pilatesom na blazinah?

Po Pilatesu na blazinah se boste počutili bolj sproščeni, prijetno utrujeni, hkrati pa bolj lahkotni in stabilni. Na dolgi rok boste opazili izboljšano gibljivost, bolj krepke ter izoblikovane mišice, boljšo telesno držo ter ozaveščenost telesa, manj bolečin (v kolikor so bile te prisotne) in še več.

Moram imeti predhodne izkušnje s pilatesom?

Za nobenega od programov Pilates na blazinah, razen za Napredni pilates, ne potrebujete predhodnih izkušenj. Potrebujete pa obvezno uvajalno uro, v kolikor v našem studiu še niste vadili ali kadar niste obiskovali vadb v našem studiu več kot eno leto.

Kje in kako potekajo vadbe?

Vadbe potekajo v studiu Peti Element v objektu Trnovska vrata (Barjanska cesta 62d, Ljubljana). Vsi obiskovalci vadb si urejate rezervacije vadb preko aplikacije Peti element. Obisk vadbe je možen izključno z aktivno karto in urejeno rezervacijo.

Prikaži več vprašanj
Skrij

S spletnimi vadbami začnete takoj!