Pilates Studio

Pilates gledamo širše in vaje posodabljamo glede na prisotne, zato se pri nas ne izvaja klasični, ampak sodobni pilates. Telo aktiviramo bolj celostno in dodajamo dolgoletne izkušnje iz kineziologije in fizioterapije. Naš zaščitni znak je pilates Ljubljana, saj v živo izvajamo vadbo le v prestolnici, ponujamo pa tudi spletne pakete.
Obvezno uvajanje pred vadbo v živo
INDIVIDUALNA OBRAVNAVA

Vadbeni sistem, oblikovan za vaš telesni tip

Ne glede na to, ali želite vadbo, namestiti živec vagus, ali vas pestijo telesne bolečine oziroma iščete pred in po operativno terapijo, je individualni način obravnave sistem dolgoročnega uspeha.

Lokacija studia

V Trnovem v neposredni bližini središča Ljubljane in poleg južne mestne vpadnice

Ob vsakem obisku 70 minut brezplačnega parkiranja.

Zakaj vaditi z nami?

Celotna aktivacija telesa

Aktiviramo mišične, skeletne, ligamentarne in vezivne strukture ter telo učimo optimalnega prenašanja sil v vsakdanjem življenju.

Sproščanje, podpora in ročna terapija

Individualizirana vadba sprošča živčni sistem, razbremenjuje sklepe in odpravlja kompenzacijske vzorce gibanja.

Izbrani tipi vadb z izbranimi inštruktorji

Že vrsto let vadbe izvajamo izključno s priznanimi tehnikami, za katere danes nudimo tudi izobraževanja.

Kakovost prostorov, opreme in programov

Učinki naših programov so zagotovljeni. Prav tako so prostori studia urejeni s prezračevanjem, vodnimi filtri in antiseptičnimi tlemi.

Izkušnje uporabnikov

S. P.

Imam že dve pilates vadbi in sem zelo zadovoljna. Na voljo je več različnih vadb, zato se vedno lahko odločim glede na razpoloženje. Všeč mi je, ker je vse lepo in jasno razloženo, od pravilne izvedbe vaj do dihanja. Vadbe so prijetne, a hkrati učinkovite. Z veseljem priporočam.

T. B.

Odlična izkušnja! Studio ima prijetno vzdušje, strokovne in prijazne inštruktorice ter vadbe, po katerih se res počutiš bolje. Z veseljem priporočam!

L. Š.

Če so tako dovršeni spletni programi, kako zelo dobro je šele z vadbami v živo. Vse pohvale.

L. S.

Program za razstrupljanje limfnega sistema je odličen – dobro razložene in prikazane vaje, preprosta izvedba, takojšen učinek. Hvala. Res priporočam!!!

S. J.

Zelo sem zadovoljna z vašimi spletnimi vajami pilatesa. Cenim, da nas pred začetkom nazorno poučite o dihanju, drži in vsem ostalim. Vedno znova se veselim naslednje vaje. Skozi ekran nam daste ogromno pozitivne energije in nas podučite o pravilnosti izvedbe vaj. Hvala vam za vse. Srečno🍀

Z. D.

Hvala Špeli in ekipi za toliko brezplačnih prispevkov ter neverjetno strokovnost. Pristop do terapij je čisto nekaj novega in neverjeten uspeh mojim dolgoletnim težavam. Res je, da vztrajnost je edini ključ do uspeha, vendar pomoč na tej poti s svojimi veščinami je Špela res dodala piko na i. Se kmalu ponovno vidimo.

B. S.

Odlicno zasnovane vadbe. Vsaka drugacna, vsaka pravo presenecenje. Vadbo si izberem glede na počutje in cas. Podpora celotnemu telesu. Priporocam.

D. U.

Priznam, da imajo njihove terapije izjemen učinek. Čisto nekaj novega, drugačnega in predvsem delujejo. Brazgotine so mehke, bolečin je manj in spanec je boljši. Bravo Špela z ekipo, le tako naprej.

K. V.

Čudovito! Razlage posameznih vaj so tako jasne, da se lahko v momentu 100 % vživiš v vajo in so tako vaje reeees učinkovite! Z vsem srcem priporočam!!!

N. G.

Vedno znova in znova me že vrsto let pozitivno preseneča odlična, strokovno in srčno predana Špela Jakša s celotno ekipo Petega elementa. Včasih se sprašujem, od kod ji ta energija in nova znanja s katerimi nas intenzivno zalaga z nadvse strokovnimi, profesionalno dovršenimi vajami, predavanji in video posnetki v živo ter na youtube, pri čemer ji resnično ne gre samo za zaslužek in to, v času, ki pretežno temelji na pridobivanju, ekspanziji in izkoriščanju.

I. Ž.

Priporočam vsakomur ne glede kakšne zdravstvene težave ga obremenjujejo. Besede so premalo, da bi opisale kaksne spremembe te pričakajo ze po nekaj dneh izvajanja vaj, samo masaž….gre za dosti vec kot le za to. Gre za psihično in mentalno preobrazbo. Skratka, na veliki izgubi je vsak, ki ni spoznal peti element in Špelo Jakso.❤️ Hvala

Bolečine v nogah
KAKO ZAČETI

Obvezna uvajalna ura

Udeležite se lahko skupinskih ali individualnih vadb v živo pod nadzorom naših inštruktorjev z licencami in terapevtov. Preden pričnete z vadbami v živo, je obvezna uvajalna ura.

Pogosta vprašanja

Katere vrste vadb obstajajo v studiu Peti element?

V studiu izvajamo pilates na blazinah, ki vključuje Osnovni, TRX in Napredni pilates, Pilates za nosečnice in po porodu, Senior pilates in Post-reha. Na napravah izvajamo Pilates na reformerju in vadbo Gyrotonic®. Poleg omenjenih vadb v skupinah nudimo individualne in semi-individualne programe (v paru).

Kako začnem z obiskovanjem vadb v studiu?

Najprej se prijavite na uvajanje, ki je obvezno za vse, ki z nami niste vadili eno leto ali več. Po uvajanju se vam pomagamo odločiti za program vadbe, ki vam bo glede na želje in potrebe najbolj ustrezal. To lahko opravite preko obrazca: https://petielement.si/kako-zaceti/

Kako poteka rezervacija vadb oz. odpoved?

Rezervacije in odpovedi vadb urejate preko aplikacije Peti element, ki si jo naložite na telefon, ali prek spletne strani (kliknite gumb Rezervirajte termin v zgornjem desnem kotu). Za rezervacijo vadbe potrebujete urejeno vpisnino in aktivno karto.

Kako se vadbe v vašem studiu razlikujejo od ostalih ponudnikov pilatesa?

Vadbe v studiu Peti element poleg osnovnih načel pilatesa upoštevajo zakonitosti miofascialnih povezav v telesu, kar pomeni vključitev celotnega telesa in učinkovitejšo vadbo, ki se nikoli ne podvaja. Uvajanje omogoča inštruktorski ekipi, da spozna vaše telesne specifike in program vadbe bolje prilagodi vašim potrebam. Pri vadbah uporabljamo profesionalno opremo in pripomočke, ki poskrbijo za pestrost in vzdržujejo kakovost vaše vadbene izkušnje na najvišjem nivoju.

Ali izvajate vadbo za posebne skupine (nosečnice, po porodu, starejše osebe)?

Da. Na voljo so Pilates za nosečnice, mamice po porodu, Pilates za seniorje in Post-reha program za vse v postopku poznejše rehabilitacije.

Prikaži več vprašanj
Skrij