Špela Jakša
Ustanoviteljica znamke Peti element
uni. dipl. biokem., dipl. fizioterapevt
Čeprav skrivnosten, je limfni sistem izjemno pomemben del telesa. Limfni sistem žil namreč prepreda celotno telo. Začenja se v obliki kapilar v tkivu povsod, razen v možganih in kosteh. V telesu imamo kar dvakrat več limfne tekočine kot krvi. Sestavljajo ga limfna tekočina, limfno ožilje, bezgavke in limfno tkivo. Limfni sistem odstranjuje odvečno tekočino in odpadne produkte, čisti telo, sodeluje pri absorpciji hranil in nastopa kot del imunskega sistema, zato je zdrav limfni sistem predpogoj za dobro počutje in zdravje.
Gibanje limfe je veliko počasnejše kot gibanje krvi in je v največji meri posledica krčenja skeletnih mišic, arterijskega pulza, sprememb telesnega položaja, masaže mehkega tkiva in, kar je najpomembneje, dihanja. Obstaja veliko vzrokov za preobremenjenost limfnega sistema, simptomi pa se lahko kažejo v obliki:
- otekanja rok ali nog,
- utrujenosti,
- napihnjenosti,
- zadrževanja vode v telesu,
- srbeče kože,
- omotice,
- glavobola,
- zaprtja in
- depresivnega stanja.
Nedrseče nogavičke na prste (zaprti model)
Vsak par naših nogavic je narejen na način, da vsem nožnim prstom omogoči največjo možno mero gibalne avtonomije in oprijema.
S čim se telo razstruplja
Za zdrav limfni sistem je potreben zdrav življenjski slog. Glavna limfna veja je pri diafragmi, zato je za zdrav limfni sistem bistveno trebušno dihanje. Prav tako pa je za zdrav tok limfe pomembno tudi gibanje, saj lahko med telesno vadbo tok limfe naraste tudi od 10 do 15-krat. V Petem elementu skrbimo za gibanje limfe pri vsaki vadbeni uri.
Še posebno pa limfo stimuliramo na:
- programu post-reha z dihalnimi vajami,
- osnovnem programu s pripomočki,
- reformerju s trampolinom,
- naprednem in hot programu s stimulacijo aerobne komponente,
- individualni uri z masažo in
manualni obravnavi.
Za vas skrbimo že od leta 2004, vedno s poudarkom na celostni obravnavi. Več o dihanju si oglejte v tem video prispevku.
Vabimo vas k lastnemu raziskovanju in predlagamo prebiranje preostalih člankov tukaj. Največja naložba je namreč investicija vase. Stopite v stik z nami sedem dni v tednu preko naših kontaktov tukaj in z veseljem vam bomo pomagali.
Storite nekaj zase
Rezervirajte si uvajalno diagnostično uro z našimi strokovnjaki.
Prijavite se na prejemanje strokovnih člankov
Za vas jih pišejo fizioterapevti in kineziologi v sodelovanju z zdravniki specialisti.
