Čas trajanja
Čas trajanja: 40 minut
Potrebujemo
Potrebujemo: Stol
Rubrika
Rubrika: Napredni
Intenziteta
/5
Vadbena enota je namenjena usklajevanju vseh delov telesa ob spremljavi najrazličnejših ritmov glasbe. Usklajenost gibov nam bo omogočila, da bo naše vsakodnevno gibanje bolj lahkotno, energetsko varčno in elegantno. S tem bomo v veliki meri vplivali na dvig samozavesti in boljše počutje. Začeli bomo z učenjem različnih enostavnejših korakov, ki jih bomo počasi sestavljali v kompleksnejša gibanja in jih ob različnih ritmih glasbe nadgrajevali v daljšo koreografijo. Sami koreografiji bomo dodali tudi dinamične poskoke, počepe in vaje za moč na eni nogi, s katerimi si bomo krepili telo in povečevali aerobno kapaciteto.
