Čas trajanja
Čas trajanja: 40 minut
Potrebujemo
Potrebujemo: Stol
Rubrika
Rubrika: Napredni
Intenziteta
/5
Uvajanje predstavlja temelj varne in funkcionalne vadbe. Gre za izhodišče šestih osnovnih načel, s katerimi zagotavljamo optimalno namestitev telesa v prostoru za kakovosten izkoristek podpore, moči in ohranjanja razbremenitve v posameznem sklepu. V uvajalnem procesu se osredotočamo predvsem na hrbtenico in stopala, izpostavimo pravilno in nepravilno namestitev ter vas pripravimo, da bo vsaka nadaljnja vadbena izkušnja z nami izvedena po fizioloških načelih funkcionalnega telesa. V primeru želje po natančnejšem uvajanju, prilagojenem vašemu telesu, si lahko rezervirate termin osebno v studiu ali prek spleta.
