Čas trajanja
Čas trajanja: 40 minut
Potrebujemo
Potrebujemo: Stol
Rubrika
Rubrika: Napredni
Intenziteta
/5
Telo v nosečnosti potuje skozi velike spremembe – med drugim prihaja do sprememb v telesni drži. Kifotična prsna hrbtenica v povezavi z zapiranjem ramenskega obroča je normalen pojav, saj sta rast prsi in nosečniškega trebuha dodatna obremenitev za hrbtenico. Z izgubo gibljivosti prsne hrbtenice ter ramen se lahko okrni tudi dihalna funkcija, ta pa mora biti čim bolj optimalna, saj v nosečnosti prihaja do povečane ventilacije. V vadbeni enoti boste raziskovale prednosti optimalne gibljivosti zgornjega dela telesa za boljšo dihalno funkcijo in se tako pripravile na dihanje med porodom.
