Čas trajanja
Čas trajanja: 40 minut
Potrebujemo
Potrebujemo: Stol
Rubrika
Rubrika: Napredni
Intenziteta
/5
Krepki gluteusi so pomemben dejavnik stabilne in pravilno pozicionirane medenice. Zaradi prekomernega sedenja smo družba inhibiranih gluteusov. V prispevku se osredotočamo na krepitev mišic zadnjice z asimetričnimi vajami na eni nogi ob predhodnem razgibavanju centra telesa.
