Čas trajanja
Čas trajanja: 40 minut
Potrebujemo
Potrebujemo: Stol
Rubrika
Rubrika: Napredni
Intenziteta
/5
Aerobna vadba je primeren način za izboljšanje splošne kondicije, zlasti zmogljivosti in učinkovitosti srca, pljuč in mišic. Zato je nujna sestavina treninga za izboljšanje telesne kondicije. Začenjamo počasi, z umiritvijo, nato pa tempo vadbe stopnjujemo. Z vadbo vas pripeljemo do izboljšanja splošne kondicije in počutja.
