Čas trajanja
Čas trajanja: 40 minut
Potrebujemo
Potrebujemo: Stol
Rubrika
Rubrika: Napredni
Intenziteta
/5
Vsaka ženska si prizadeva po porodu čimprej izgubiti višek kilogramov. V prispevku smo pripravili varen aerobni trening v stoječih položajih, brez nekontroliranih gibov ali skokov. Praksa kaže, da otroka vedno nosimo v isti roki in s tem dolgoročno ustvarjamo tenzije v telesu. Z uporabo enostranske obremenitve bomo zato vračali telesu simetrije ter izzivali stabilnost jedra.
