Trenutni status
Niste prijavljeni
Cena
Zaklenjen
Pričnite z vajami
Izbrani program je trenutno zaklenjen, ker niste prijavljeni v vaš uporabniški profil ali pa zanj še niste opravili nakupa.

Čas trajanja

Čas trajanja: 40 minut

Potrebujemo

Potrebujemo: Stol

Rubrika

Rubrika: Napredni

Intenziteta

/5

Vadba za vse tiste, ki se veselijo novih izzivov. Vaje bomo nizali eno za drugo in jih na koncu povezali v tekočo koreografijo. Poudarek bo na gibljivosti, stabilnosti in moči celega telesa, saj vadba vsebuje elemente joge, pilatesa in thai chija. Prav tako bo izziv tudi aerobna zmogljivost, saj bomo s tekočim gibanjem postopno povečevali srčni utrip. Z novimi vzorci gibanja ustvarjamo nove nevrone in povezave med njimi, spodbujamo kognitivno funkcijo, izboljšujemo spomin, postajamo bolj osredotočeni in ohranjamo plastičnost možganov. Hkrati pa s ponavljajočimi se gibi nove vzorce utrdimo in jih povežemo z glasbo, ki bo narekovala ritem gibanja in poskrbela za dodatno motivacijo.