Trenutni status
Niste prijavljeni
Cena
Zaklenjen
Pričnite z vajami
Izbrani program je trenutno zaklenjen, ker niste prijavljeni v vaš uporabniški profil ali pa zanj še niste opravili nakupa.

Čas trajanja

Čas trajanja: 40 minut

Potrebujemo

Potrebujemo: Stol

Rubrika

Rubrika: Napredni

Intenziteta

/5

Vadba ima mnogo pozitivnih vplivov na nosečnico, saj tako zmanjša pojavnost kot tudi zniža raven depresije tekom nosečnosti. Zelo pomembno je, da med nosečnostjo ohranjamo čim nižji nivo stresa, saj stresni hormoni vplivajo na prezgodnji porod in nizko porodno težo dojenčka. Z redno vadbo vzpostavljamo pozitiven in samozavesten odnos do telesa ter poskrbimo za dobro telesno pripravljenost, ki bo v pomoč za učinkovit porod. Hkrati pa razvijamo zdrav življenjski slog, ki naj se nadaljuje tudi v obdobju materinstva.