Čas trajanja
Čas trajanja: 40 minut
Potrebujemo
Potrebujemo: Stol
Rubrika
Rubrika: Napredni
Intenziteta
/5
Pri miofascialnih treningih se osredotočamo predvsem na agilnost in krepitev telesnih tkiv, kar zahteva preciznost, osredotočenost in zavestno prisotnost pri izvedbi gibanj. Tokrat gremo v drugo smer, na pot iskanja intenzivnejših aerobnih kapacitet zmogljivosti telesa. Z nihajočimi gibi bomo spodbujali aktivacijo fascialnega tkiva ter z dodajanjem hitrosti zvišali srčni utrip in okrepili srčno mišico. Prispevek priporočamo vsem, ki so željni potenja. Intenziteto treninga si lahko prilagajate sami s hitrostjo izvedbe gibanj.
