fizioterapija
Notranji organi
Bolečina je lahko posledica zmanjšane gibljivosti notranjih organov. Nosečnosti, carski rez, operacije, poškodbe, prometne nesreče, udarci, ponavljajoče okužbe, zastrupitve in kronične bolezni lahko vplivajo na položaj in delovanje notranjih organov, nastanek zlepljenj med organi, med njihovimi ovojnicami in miofascialnim sistemom. Manj so organi gibljivi (t.i. motilni), bolj lahko to vodi v bolečine, napetosti in omejitve. Z manualnimi tehnikami za notranje organe lahko sprostimo napetosti, kjer jih s standardno fizioterapevtsko obravnavo mišic in sklepov ni mogoče učinkovito doseči.
Z obravnavo notranjih organov rešujemo:
💥 bolečine v križu (napetosti v trebušnih organih lahko vplivajo na lego in gibljivost medenice ter križnice),
💥bolečine v vratu (napetosti v grlu, okoli ščitnice, pljučih, možganskih ovojnicah in jeziku odločno vplivajo na bolečine v vratni hrbtenici in jo utesnjujejo, kar vpliva na moten dihalni vzorec in telesno držo),
💥nepojasnjene bolečine v trebuhu, napihnjenost in prebavne težave (zaprtost ali driska sta lahko pokazatelj slabe regulacije živčnega sistema, omejitev v gibljivosti sfinktrov, notranjih organov, pripadajočih membran, fascialnih ovojnic, žil in živcev),
💥bolečine v medenici in v kolkih (omejena gibljivost vseh medeničnih organov ali slabša prekrvljenost lahko povzroča bolečine kjerkoli po medenici, kolku in hrbtenici),
💥nepojasnjene bolečine po kakršnihkoli operacijah (laparoskopija, epiziotomija, carski rez, operacija zaradi endometrioze, odstranitev žolča in drugo, kadar izvidi kažejo, da je vse normalno),
💥menstrualne in hormonske težave (zaradi zmanjšane gibljivosti maternice, jajčnikov in pripadajočih vezi ter neustrezne prekrvavitve medeničnega področja),
💥težave pri zanositvi, saj s sprostitvijo napetih ovojnic okoli maternice, jajčnikov in jajcevodov povečamo prekrvitev in izboljšamo motilnost organov in njihovih sistemov,
💥bolečine med spolnimi odnosi zaradi napetosti na mehurju, pogostih uroloških infekcijah, neustrezne lege trtice, kronično napetih mišic medeničnega dna, neustreznega dihalnega vzorca, pretiranega sedenja, zlorab ali operacij,
💥prolaps in inkontinenco, tudi hemoroide, ki lahko nastanejo zaradi nezadostne podpore vezivnih tkiv in neustreznega tlaka v prsnem košu in trebušni votlini, kar povečuje pritiske na medenično dno (brazgotine v pljučih zaradi kajenja, pasivnega kajenja, pogostih respiratornih obolenj, astme in kašljanja),
💥zgago, refluks, GERB, gastritis, celo hiatalno kilo (pogosto povezana z napetostjo v preponi in neustreznim položajem želodca ali motenim delovanjem želodčnega sfinktra, kar vpliva na neustrezen nadzor želodčne kisline in organa),
💥težave pri požiranju zaradi omejene gibljivosti požiralnika, napetosti v preponi, neustreznemu tonusu živca vagus ali neravnovesja v vratnem delu,
💥težave z dihanjem in občutek pritiska v prsnem košu (zaradi zmanjšane gibljivosti pljučnih ovojnic, srca in napetosti v diafragmi),
💥glavobole, migrene in občutek pritiska v glavi (povezani z omejitvami v možganskih ovojnicah, venskih sinusih in napetostmi v diafragmi, kar vpliva na venski in limfni pretok iz glave),
💥kronično utrujenost, izčrpanost in nespečnost, ki so pogosto posledica neravnovesja v delovanju avtonomnega živčnega sistema in zmanjšane notranje prekrvavitve,
💥zastajanje tekočin, otekanje in upočasnjeno delovanje limfnega sistema (zaradi zmanjšane gibljivosti trebušnih organov in omejenega pretoka skozi vensko-limfne poti),
💥čustvene napetosti in psihosomatske težave, saj sproščanje fascialnih ovojnic notranjih organov vpliva tudi na regulacijo živčnega sistema in občutek notranjega miru.
Kaj je visceralna manipulacija
Visceralna manipulacija je nežna manualna terapija, ki jo izvajamo na področju trebušne votline, prsnega koša in medenice (obravnavo po potrebi izvajamo tudi na glavi). S sproščanjem omejitev v vezivnih tkivih, fasciji in napetosti v notranjih organih, žlez, ovojnic in žil pomagamo telesu vzpostaviti ravnovesje, zmanjšati bolečine ter izboljšati delovanje organskih sistemov.
Terapijo za notranje organe priporočamo posameznikom z akutnimi ali kroničnimi bolečinami, težavami mišično-skeletnega, prebavnega ali živčnega sistema ter vsem z avtoimunskimi boleznimi ali kroničnimi vnetji. Sploh kadar izvidi kažejo normalno stanje, vi pa se spopadate s »skrivnostnimi« simptomi.
Terapijo za notranje organe priporočamo posameznikom z akutnimi ali kroničnimi bolečinami, težavami mišično-skeletnega, prebavnega ali živčnega sistema ter vsem z avtoimunskimi boleznimi ali kroničnimi vnetji. Sploh kadar izvidi kažejo normalno stanje, vi pa se spopadate s »skrivnostnimi« simptomi.
Kako poteka terapija notranjih organov?
Terapijo vedno pričnemo s pogovorom, kjer vam razložimo postopek obravnave in raziščemo možne vzroke, ki pogosto niso vaši simptomi in se tipično ne nahajajo na mestu, kjer se težava izraža.
Nato z vašim dovoljenjem z nežnim dotikom in mobilizacijo fizioterapevtka ugotavlja mesta napetosti ali omejene gibljivosti organov. Z uporabo preciznih manualnih prijemov v kombinaciji z vašim gibanjem sproščamo ovojnice, kar vrača izgubljeno gibljivost organov in posledično izboljšujemo funkcijo celotnega telesa.
Vse z namenom zmanjšanja vaših simptomov.
Nato z vašim dovoljenjem z nežnim dotikom in mobilizacijo fizioterapevtka ugotavlja mesta napetosti ali omejene gibljivosti organov. Z uporabo preciznih manualnih prijemov v kombinaciji z vašim gibanjem sproščamo ovojnice, kar vrača izgubljeno gibljivost organov in posledično izboljšujemo funkcijo celotnega telesa.
Vse z namenom zmanjšanja vaših simptomov.
Učinki in cilji terapije za notranje organe
Glavni cilj visceralne manipulacije je ponovno vzpostaviti optimalno gibanje in izboljšanje delovanja notranjih organov. S tem se zmanjša kompenzacijska napetost vzdolž ovojnic, fascij in izboljša se prekrvitev. Spodbudita se celo celjenje ter detoksikacija (odplavljanje odpadnih snovi iz napetega predela).
Terapija vpliva na živčni, limfni, žilni in mišično-skeletni sistem, kar vodi v manj bolečin, večjo gibljivost in hitrejšo regeneracijo. Namen terapije je povrniti naravno gibljivost organov in vzpostaviti harmonijo med notranjimi strukturami, rezultati pa nas vedno znova navdihujejo, kako so sistemi v telesu povezani in kako telo deluje kot enovita celota.
Terapija vpliva na živčni, limfni, žilni in mišično-skeletni sistem, kar vodi v manj bolečin, večjo gibljivost in hitrejšo regeneracijo. Namen terapije je povrniti naravno gibljivost organov in vzpostaviti harmonijo med notranjimi strukturami, rezultati pa nas vedno znova navdihujejo, kako so sistemi v telesu povezani in kako telo deluje kot enovita celota.
Izkušnje uporabnikov
Matic Luznar
Zelo profesionalni na svojem področju. Moram reči, da me je njihov pristop presenetil. Natančni in visoko usposobljeni. Preizkusil sem tri inštruktorje, reformer in gyrotonic, pa me še nikoli niso tako obravnavali. V Ljubljani je v primerjavi z Italijo napredna storitev. Toplo priporočam.
Matic Luznar
Zelo profesionalni na svojem področju. Moram reči, da me je njihov pristop presenetil. Natančni in visoko usposobljeni. Preizkusil sem tri inštruktorje, reformer in gyrotonic, pa me še nikoli niso tako obravnavali. V Ljubljani je v primerjavi z Italijo napredna storitev. Toplo priporočam.
Matic Luznar
Zelo profesionalni na svojem področju. Moram reči, da me je njihov pristop presenetil. Natančni in visoko usposobljeni. Preizkusil sem tri inštruktorje, reformer in gyrotonic, pa me še nikoli niso tako obravnavali. V Ljubljani je v primerjavi z Italijo napredna storitev. Toplo priporočam.
Janez Novak
Čudovit pilates studio z res odličnimi inštruktorji. Resnično prijazno vzdušje in odlična oprema. Zelo priporočam.
Janez Novak
Čudovit pilates studio z res odličnimi inštruktorji. Resnično prijazno vzdušje in odlična oprema. Zelo priporočam.
Janez Novak
Čudovit pilates studio z res odličnimi inštruktorji. Resnično prijazno vzdušje in odlična oprema. Zelo priporočam.
Janez Novak
Čudovit pilates studio z res odličnimi inštruktorji. Resnično prijazno vzdušje in odlična oprema. Zelo priporočam.
Stanko Hribar
Zelo profesionalni na svojem področju. Moram reči, da me je njihov pristop presenetil. Natančni in visoko usposobljeni. Preizkusil sem tri inštruktorje, reformer in gyrotonic, pa me še nikoli niso tako obravnavali. V Ljubljani je v primerjavi z Italijo napredna storitev. Toplo priporočam.
Stanko Hribar
Zelo profesionalni na svojem področju. Moram reči, da me je njihov pristop presenetil. Natančni in visoko usposobljeni. Preizkusil sem tri inštruktorje, reformer in gyrotonic, pa me še nikoli niso tako obravnavali. V Ljubljani je v primerjavi z Italijo napredna storitev. Toplo priporočam.
Stanko Hribar
Zelo profesionalni na svojem področju. Moram reči, da me je njihov pristop presenetil. Natančni in visoko usposobljeni. Preizkusil sem tri inštruktorje, reformer in gyrotonic, pa me še nikoli niso tako obravnavali. V Ljubljani je v primerjavi z Italijo napredna storitev. Toplo priporočam.
Stanko Hribar
Zelo profesionalni na svojem področju. Moram reči, da me je njihov pristop presenetil. Natančni in visoko usposobljeni. Preizkusil sem tri inštruktorje, reformer in gyrotonic, pa me še nikoli niso tako obravnavali. V Ljubljani je v primerjavi z Italijo napredna storitev. Toplo priporočam.
Poskrbite za notranje ravnovesje
Lokacija studia
V Trnovem v neposredni bližini središča Ljubljane in poleg južne mestne vpadnice
Ob vsakem obisku 70 minut brezplačnega parkiranja.
Rezervirajte termin
Pogosta vprašanja
Kaj sploh pomeni “terapija za notranje organe”?
Visceralna manipulacija je nežna manualna tehnika, pri kateri s pomočjo natančnega dotika terapevt sprošča napetosti v ovojnicah notranjih organov (fascijah), izboljša njihovo gibljivost, prekrvavitev in povezavo z drugimi strukturami (hrbtenico, diafragmo, medeničnim dnom, živčnim sistemom).
Kako poteka terapija? Kaj se bo dogajalo?
Terapija poteka v mirnem prostoru. Pred terapijo vas prosimo, da se slečete v spodnje perilo. Ležite na mizi, terapevt pa z dlanmi in nežnim pritiskom raziskuje gibanje organov in njihovo odzivnost. Občutek je topel, umirjen in pogosto sproščujoč, navadno vas v obravnavo vpletemo zraven z nežnimi in počasnimi gibi ali dihi.
Koliko terapij je potrebnih? Kako hitro se pokaže učinek?
Pri nekaterih se izboljšanje pokaže že po prvi terapiji, pri drugih pa postopno, saj telo potrebuje čas, da se prilagodi novemu ravnovesju. Običajno priporočamo vsaj 4 obiske, odvisno od vrste težave in odziva telesa. Izjemno priporočljivo je naše terapije kombinirati z gibanjem, prilagojenim vaši specifiki. Če ugotovimo, da je to primerno tudi za vas, pogosto priporočamo tudi 3 uvajanja z našo inštruktorsko ekipo za analizo vašega dihalnega vzorca, položaj jezika, odzivnosti fascij in mišic na obremenitev, za zmanjševanje skrajšav, učenje vaj, ki spodbudijo neaktivne predele telesa in sprostijo prenapete ali zgolj če želite le vaje za domov.
Je terapija za notranje organe primerna za vse starosti?
Terapija za notranje organe je varna za vse starosti – od dojenčkov do starejših, vendar pa smo pri nas specializirani samo za odrasle. Prilagajamo jo glede na zdravstveno stanje, nežnost tkiv in cilj terapije. Pri nosečnicah se izvaja samo na določenih področjih in z zelo nežnim pristopom.
Kako se terapija za notranje organe razlikuje od klasične masaže ali fizioterapije?
Visceralna manipulacija se močno razlikuje od masaže, ker ne deluje na mišice, temveč na organ in njegovo okolico – na fascialne povezave, živčne, arterije in vene ter limfne poti. Z njo vplivamo na notranje ravnovesje celotnega telesa, ne samo na lokalno sprostitev.
Kdo izvaja terapijo za notranje organe in ali je za to posebej usposobljen?
V Petem elementu terapijo izvajajo fizioterapevti, ki so dodatno usposobljeni v visceralni manipulaciji po mednarodnih programih (Barral Institute in Pelvic education Alliance iz ZDA). Vsak terapevt razume anatomijo, fiziologijo in varnostne vidike posamezne obravnave.
Kako se lahko pripravim na terapijo za notranje organe?
Priporočamo, da pridete vsaj dve uri po obroku, oblečeni v udobna oblačila in spodnje perilo. Po terapiji si vzemite nekaj časa za počitek, pitje vode in opazovanje sprememb v počutju. Ni pa posebnih omejitev za vašo aktivnost po obravnavi.
Kdaj je terapija za notranje organe kontraindicirana?
Na splošno je kontraindikacij za visceralno manipulacijo zelo malo. Med njimi so akutna vnetja, okužbe, povišana telesna temperatura, sveže poškodbe ali pooperativna stanja, kjer rana še ni zaceljena. Obstajajo pa posebne kontraindikacije pri delu z določenimi skupinami, kot so nosečnice in pacienti z onkološkimi stanji. Vsak naš terapevt pozna področje visceralne manipulacije, razume vse morebitne indikacije ter kontraindikacije in jih pri delu s strankami smiselno upošteva.
Ali je terapija za notranje organe boleča?
Postopek je neboleč in sproščujoč z uporabo nežnih manualnih prijemov. Bolečine med terapijo niso želena zaznava, zato se med terapijo z vami nenehno pogovarjamo, skrbimo za vaše sproščeno počutje in sproti prilagajamo terapijo.
Kaj lahko pričakujem po terapiji v visceralnem predelu?
Po terapiji lahko čutite sproščenost, večjo lahkotnost v predelu trebuha ali celem telesu. Izboljša se dihanje, pojavi se lahko občutek topline, nežnega mravljinčenja ali pretoka energije v obravnavanem predelu, mirnost, umirjen srčni utrip, boljše zaznavanje telesa. Nemudoma lahko čutite olajšanje bolečin, manj napetosti v hrbtu, vratu ali medenici, ter blago utrujenost. Ker s tehnikami v telesu povečujemo raven vnetja in delovanje limfnega sistema, je 72 ur po terapiji mogoče tudi prehodno poslabšanje simptomov.
Osebna situacija mi ne omogoča prisostvovanja v studiu oz. na terapijah. Imate spletni program, ki bi bil primeren za težave z notranjimi organi?
Čeprav je učinkovitost terapije največja v živo z dotikom terapevta, ki je strokovno usposobljen in izkušen, želimo znanje razširiti in narediti terapijo dostopno vsem po Sloveniji in širše. Priporočamo vsaj udeležbo v 7. spletni šoli, ki je celovit program za zdravje fascij in notranjih organov od doma ali pa nas kontaktirajte s svojo omejitvijo in vas bomo opremili z nasvetom, kako do olajšanja z našimi obstoječimi programi.
Kako mi lahko terapija notranjih organov pomaga pri zanositvi?
Terapija notranjih organov lahko pri zanositvi pomaga tako, da izboljša pomičnost in omogoča optimalno delovanje reproduktivnih organov v mali medenici. S to obliko terapije spodbujamo fiziološko pomičnost in medsebojno drsnost maternice, jajcevodov in jajčnikov, kar je pomembno za pravilno lego organov, neoviran pretok krvi in limfe. Zaradi vnetij, endometrioze, preteklih operacij, poroda, hormonskih sprememb ali kronične mišične napetosti lahko pride do zmanjšane mobilnosti organov, kar vpliva na prekrvavitev, moti delovanje jajcevodov ter omejuje optimalne pogoje za zanositev. Čeprav obravnava notranjih organov ne predstavlja samostojne metode zdravljenja neplodnosti, lahko pomembno dopolnjuje ostale medicinske pristope.
Imam endometriozo, kakšno terapijo mi svetujete?
Endometrioza je kronična vnetna bolezen, za katero je značilna prisotnost tkiva, podobnega endometriju, zunaj maternične votline. Napredovanje bolezni lahko povzroči razrast endometriomov in nastanek adhezij organov, na katere se priraščajo: jajcevode, jajčnike, črevo, peritonej, v posameznih primerih pa tudi bolj oddaljene strukture, kot so diafragma, pljuča ali želodec. Zarastline zmanjšujejo pomičnost organov, kar moti njihovo normalno delovanje in lahko povzroča dodatno bolečino ter prebavne ali uro-ginekološke težave. Mobilizacija organov je usmerjena v izboljšanje njihove drsnosti, položaja in gibljivosti, kar lahko zmanjša bolečino in izboljša funkcijo organov. Tudi po kirurški odstranitvi endometrioze ostanejo na mestih posega brazgotine, ki lahko prav tako vplivajo na motilnost in medsebojno drsenje organov. Zato je pooperativna obravnava, usmerjena v mehčanje brazgotin in ponovno vzpostavitev pomičnosti organov, ključnega pomena za dolgoročno zmanjšanje simptomov in preprečevanje ponovne omejitve.
Imam hemeroide, kako mi lahko pomagate s terapijo?
Terapija notranjih organov in celostna obravnava lahko pri hemoroidih pomembno pomagata, saj vplivata na več ključnih mehanizmov, ki prispevajo k njihovemu nastanku. Hemoroidi so pogosto posledica povečanega znotraj trebušnega tlaka ali povečane tlaka v prsni votlini, ki se lahko pojavi zaradi brazgotin po carskem rezu, kroničnega kašlja, respiratornih težav, zaprtja ali nepravilnih vzorcev dihanja in obremenjevanja medeničnega dna. Povišan tlak v trebušni votlini oslabi vene v predelu danke in lahko prispeva k prolapsu medeničnih organov ter razvoju hemoroidov. S terapijo vplivamo na izboljšanje gibljivosti trebušnih organov, prečne trebušne fascije in diafragme, kar zmanjša nepotrebne pritiske navzdol ter omogoči boljše delovanje medeničnega dna. Hkrati lahko obravnavamo brazgotine po operacijah, ki pogosto motijo optimalen pretok krvi, limfe in gibljivost tkiv ter povzročajo kompenzacijske napetosti. Z mobilizacijo prsnega koša uravnavamo tlak v prsni votlini, ki pomembno vpliva na položaj organov v trebušni votlini.
Imam zgago, ali mi lahko vaša terapija pomaga?
S terapijo notranjih organov lahko pri motnjah prebave, kot so zgaga, GERB, gastritis in hiatalna kila, pomembno vplivamo na več ključnih mehanizmov, ki so povezani z zmanjšano gibljivostjo organov, spremenjenim tlakom v trebušni votlini in napetostjo v fascialnih strukturah. Z mobilizacijo želodca, požiralnika, drugih organov prebavnega sistema in diafragme skrbimo za vračanje pomičnosti in funkcije organom. Pri refluksu in zgagi je pogosto prisotna napetost diafragme ali motena funkcija sfinktra med požiralnikom in želodcem (sfinkter kardia). Ko je diafragma preveč napeta (pogosto zaradi stresa, kroničnega kašlja, nepravilnega dihanja, brazgotin po operacijah, slabše gibljivosti jeter ali želodca), povečuje pritisk navzgor in omogoča povratni tok želodčne kisline. Pri obravnavi težav prebavnega sistema je ključno vključevanje tehnik za regulacijo avtonomnega živčnega sistema, saj sta prebava in živčni sistem tesno povezana in v neprestani komunikaciji. Kadar je telo izpostavljeno stresu ali simpatični dominanci, lahko pride do motenj v prebavnih procesih.
Že leta trpim za bolečino v križu, šla sem na MRI, kjer so prisotne blage degenerativne spremembe, sicer so mi povedali, da je izvid v mejah normale. Masaže mi bolečino omilijo le začasno, iščem dolgoročno rešitev.
Čeprav so na MRI-ju vidne blage degenerativne spremembe, so te pri večini odraslih zelo pogoste in pogosto ne pojasnijo bolečine. Pri dolgotrajni bolečini v križu se zato splača pogledati širšo sliko, saj lahko izvor težav leži tudi zunaj same hrbtenice. Strukture v trebušni votlini, organi, fascije in njihovi ligamenti, so prek živčnih, fascialnih in mehanskih povezav tesno povezani z ledveno–medeničnim področjem. Kadar organ zaradi preteklih vnetij, okužb, udarcev, operativnih posegov, brazgotin ali kroničnih bolezni izgubi optimalno gibljivost ali drsnost, lahko to ustvari dodatne napetosti v fascijah in mišicah trupa ter spremeni položaj medenice ali križnice. Podobno lahko nepravilna lega križnice ali trtice povzroča kompenzacijske napetosti ob hrbtenici, preobremenitev mišic in vztrajanje bolečine. Kronično bolečino lahko poslabša tudi pretirana napetost mišic medeničnega dna. Brazgotine v predelu trebušne votline ali po carskem rezu se lahko zarastejo v globlje plasti in tako spremenijo napetostne linije telesa. Zato so masaže pogosto učinkovite le začasno – sprostijo površinske napetosti, ne odpravijo pa vzrokov.
Ali je visceralna manipulacija podprta z raziskavami in kako?
Raziskave poročajo, da je visceralna manipulacija učinkovita in varna metoda pri obravnavi številnih kroničnih stanj (žensk z endometriozo in prolapsom medeničnih organov, osebah s kronično bolečino v ledvenem delu hrbtenice, bolečinah med menstruacijo zaradi policističnih jajčnikov). Gre za dopolnilno metodo, ki podpira klasično fizioterapijo in medicinsko zdravljenje. Raziskave kažejo ugodne učinke pri kroničnih bolečinah, prebavnih težavah in disfunkcijah medeničnega dna. Prilagamo povezave do znanstvenih člankov, ki jih lahko v primeru zanimanja preberete tudi sami.
Povezave do člankov:
– https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/39941438/
– https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35488711/
– https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38766590/
– https://www.mdpi.com/2077-0383/14/3/767
