3. WEBINAR
Vaje za psoas major
Zdravje hrbtenice prek obravnave trebušne prepone in globoke mišice Psoas
Nadaljevanje webinarja o trebušni preponi
48,00 €
Seminar proti disfunkcionalnemu vzorcu dihanja
Vzroki za pojav disfunkcije dihalnega vzorca se navezujejo na telesno držo (tog prsni koš, štrleča spodnja rebra, uporaba pomožnih dihalnih mišic, hipertonične iztegovalke hrbtenice, hipotonične mišice trebušne stene), zdravstveno stanje (astma), čustva, travmatične izkušnje.
Posledice slabih dihalnih navad
Možne posledice slabih dihalnih navad se lahko kažejo v obliki paničnih napadov, BBV, mrzle dlani in stopala, boleče noge, bolj izrazite alergije, težave s prebavo, izjemna utrujenost, glavobol, povečana občutljivost na zvok, svetlobo, premalo kisika, ki doseže možgane vodi v vrtoglavico, boleča in trda ramena, motnje srčnega ritma, mravljinčenje v dlaneh in vsesplošna povečana napetost mišic.
Naučite se 8 visoko efektivnih vaj za boljši dih, ki vam bodo dnevno vzele le 15 minut.
3. webinar je primeren za rešitev različnih težav
- Obrazložitev neposredne povezave med dihanjem in držo
- Katere vaje pomagajo preprečevati težave s hrbtom
- Kako se izogniti bolečini v hrbtenici s pomočjo dihanja
- Katera kombinacija samomasaže, raztezanja in krepitve je potrebna za ravnovesje v trupu
Pravočasno si zagotovite webinar po znižani ceni
Odklenite nadaljevanje webinarja
Nadaljevanje webinarja o trebušni preponi
48,00 €
Ocena
5,0
5/5
(385 ocen)
Kaj pričakovati po zakupu 2 urnega webinarja
Čaka vas 8 klinično dokazanih vaj za dolgoročno zdravje hrbta.
Dostop do webinarja vam ostane do konca življenja.
2 uri strokovnega predavanja
Če poznamo fiziologijo trebušne prepone razumemo, da lahko povzroči težave s hrbtenico, medenico ali želodcem in prepreči poškodbe.
Več kot 60 min praktičnega dela
Vaje za trebušno prepono uravnavajo znotraj trebušni pritisk in stabilizirajo trupa, vzpostavljajo ravnotežje.
Zmanjšane bolečine s križem, medenico in želodcem
Spoznali boste vaje in teste, s katerimi boste v trenutku občutili olajšanje in spremembe v gibljivosti hrbtenice.
Izboljšan krvni obtok in več energije
Skozi nazorno prikazane vaje se boste naučili, kako povečati moč glavne dihalne mišice in kako preprečiti njeno stanjšanje.
Natančen protokol vaj
Iz prakse vzeti protokol vaj: sprostitev, razbremenitev, raztegi in krepitev.
Pisni izroček webinarja
Zraven webinarja na spletu, ki vam ostane za vedno, boste dobili izroček celotnega webinarja v pisni obliki.
Pravočasno si zagotovite webinar po znižani ceni
Odklenite nadaljevanje webinarja
Nadaljevanje webinarja o trebušni preponi
48,00 €
Ocena
5,0
5/5
(385 ocen)
Drugi o nas
O predavateljici
Špela Jakša
univ. dipl. biokemičarka
dipl. fizioterapevtka
Špela Jakša verjame v moč dihanja in celostno obravnavo. Diafragma vpliva na celotno telo, se povezuje preko živca Vagus z ostalimi sistemi in preko fascij vpliva na notranje organe. Preponsko dihanje vpliva tudi na razstrupljanje in pomaga telesu ohranjati optimalno držo. Spoznajte se kako izboljšati stanje hrbtenice s pomočjo diafragme in mišice Psoas.
- 18 let izkušenj
- Predavateljica
- Združuje znanost z alternativo
Pravočasno si zagotovite webinar po znižani ceni
Odklenite nadaljevanje webinarja
Nadaljevanje webinarja o trebušni preponi
48,00 €
Ocena
5,0
5/5
(385 ocen)
